Интенсив для женщин Дыши: Как с помощью дыхания продлить свою молодость, снимать стресс, убирать отёки и боль [Лёля Савосина]

Описание

Приглашаю вас присоединиться к моему интенсиву, чтобы улучшить качество дыхания, работу кишечника,
забыть о стрессе и плохом сне,
убрать головную боль, второй подбородок и подтянуть живот, вернуть своему телу первоначальные контуры и избавиться от целлюлита.
Избавиться от отеков, боли в спине, уменьшить варикоз.
Интенсив для вас, если

у вас есть лишний вес 5 и более кг и вы никак не можете его снизить
вы испытываете стресс, тревогу и не можете с этим справиться
у вас бывают отеки, есть целлюлит, полные руки и ноги
у вас есть боли в спине, особенно после долгих пеших прогулок или тренировок
у вас нарушен режим сна
в течении дня вы долго сидите или находитесь в статичном положении тела
вы перенесли Covid

Он поможет вам, если
у вас есть сутулость, сильный прогиб в пояснице,
у вас сколиоз,
есть второй подбородок, кожа на лице потеряла упругость, стала тусклой
у вас диастаз, варикоз
если вы хотите получить готовые способы поддержания здоровья и молодости, которые сможете применять для себя и своих близких всю жизнь
1 ДЕНЬ

• САМОДИАГНОСТИКА дыхания на определение подвижности грудной клетки, типа дыхания, уровня подготовки к физической нагрузке
• САМОДИАГНОСТИКА отеков (живота, конечностей)
• Комплекс «Подготовка тела к дыханию»
• Ножные ванночки
2ДЕНЬ
• Очищение носовых пазух
• Упражнения «Увеличение подвижности грудной клетки и уменьшение асимметрии»
• Висцеральный самомассаж
• «Дыхательные упражнения для уменьшения живота»

3 ДЕНЬ
• Упражнения для стоп, мышц тазовой диафрагмы и грудной.
• Упражнения для улучшения состояния шеи и уменьшения второго подбородка
• Магниевая ванна или контрастный душ
4 ДЕНЬ
• МФР для уменьшения целлюлита
• Лимфодренажные упражнения для выравнивания силуэта и уменьшения целлюлита
• МФР для улучшения качества сна
5 ДЕНЬ
• Звуковые упражнения с дыханием
• Упражнения для профилактики ОРВИ и послековидного восстановления
6 ДЕНЬ
• Повторная самодиагностика
• «Дыхательные упражнения для уменьшения живота»
• Упражнения для улучшения состояния шеи и уменьшения второго подбородка
7 ДЕНЬ
• Буккальный массаж для уменьшения отеков на лице
• Лимфодренажные упражнения для выравнивания силуэта и уменьшения целлюлита
• Подведение итогов интенсива