Оказия заключается в том, что если «застрять» в стрессовом состоянии — тело начинает быстро изнашиваться.
Глобально выделяют 3 типа стресса:
— острый — на нас едва не наехал автомобиль или кто-то громко крикнул рядом
— среднесрочный — сессия в университете, проект на работе …
— хронический. Высокий уровень ответственности. Работа нон-стоп. Отсутствие сна. Постоянное психоэмоциональное напряжение на работе и дома…После родовой период …
Вот короткий чек-лист, который расскажет многое о твоем состоянии.
— нарушения сна и аппетита;
— физическая слабость, головные боли;
— постоянная усталость, апатия;
— проблемы с концентрацией внимания, памятью;
— нервозность, суетливость, желание все контролировать, невозможность расслабиться;
— тяга к алкоголю, спиртному, вредной пище, играм;
— снижение иммунитета, обострение заболеваний, особенно во время «отпуска»;
— проблемы с гормональным фоном, отеками и даже сахаром в крови…
Узнаете себя?
Это похоже на хронический стресс! Что делать и как быть? — У меня на марафоне Магия тела: Антистресс.
Моя авторская методика работы с нервной системой, которая включает в себя элементы остеопатии, акупунктуры, массажа, телесно-ориентированной терапии и многих других техник, позволит значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах, будь то плохая осанка, тревожность, раздражительность, боль, плохое настроение, апатия, агрессия, мышечные спазмы, трудности с дыханием…
В моем новом марафоне вы найдете лучшие упражнения для устранения тревоги, стресса и депрессии
— Тренировки для предотвращения психосоматических проблем
— Облегчение неприятных ощущений в теле
— Улучшение работы внутренних органов
— Работа с осанкой
— Лучшие дыхательные техники для восстановления
Важно! Информация, содержащаяся в марафоне, не является заменой консультации врача.
Отзывов пока нет.