Описание
ОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:
Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой
Вам нужно восстановиться после рождения малыша
У вас сидячая работа, а спорт возможен дома
Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой
У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой
Вы имеете лишний вес и целлюлит
ОНЛАЙН-КУРС PRO-ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПОМОЖЕТ:
Создать идеальное тело
Составить программу питания с вариантами меню
Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов
Сохранить мотивацию на пути к цели
Кайфовать от тренировок
Развить гибкость, силу и выносливость
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?
1 Этап
Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон
Постановка цели
Статическая тренировка
Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата
Кардиотренировка
2 Этап
Вес и гормоны. Методы нормализации
Принципы планирования
Силовая тренировка
Планирование рациона
Пилатес
3 Этап
Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья
Статическая тренировка (повторение)
Мотивация на достижении цели
Силовая тренировка (повторение)
4 Этап
Сахар и сахарозаменители
Кардиотренировка (повторение)
Контроль и удержание веса
Пилатес (повторение)
Дополнительно:
Брошюры «График стройности» для каждого ЭТАПА курса
Практические рекомендации к каждому уроку
Домашние задания
Брошюра к каждой тренировке
Рацион питания на 3 недели для снижения веса
Брошюра «Рецепты здоровых десертов и перекусов»
Бонусная система школы «PRO-Здоровье» для самых активных
Бонусы курса:
Урок курса «Практическая Нутрициология для семьи» «Базовые принципы здорового рациона»
Видео уроки курса «PRO-Здоровую Еду» от шеф-повара Романа Палкина
Бонусный урок курса «PRO- Здоровую Еду» «Лечебные протоколы питания»
Вебинар «Психологические корни пищевого поведения»
Отзывов пока нет.